人気のスイーツ
やせるためにはあと1時間睡眠をとりましょう！
2008.04.25 Friday | category:気になるニュース
やせるためにはあと1時間睡眠をいう研究結果を、フランス国立衛生医学研究所発表しました。
粗悪な食習慣や運動不足が世界的な肥満増加の原因であることは間違いないようですが、最近の研究で、睡眠不足も原因の1つであることがわかってきました。体重減少や維持には睡眠を多くとることが理想的な方法かも知れません。
特にこどもの場合には、睡眠不足と肥満のかかわりが強いようです。
う〜ん、なるほど！
我が家には、二人の子供がいますが、確かに良く寝るほうが、体形はやせてるかな？
同じものを食べて暮らしているのに、体形が違うのは、骨格の違いだけではなかったのか．．．
寝る子は育つ！という言葉がありますね。
しっかりと睡眠をとる子供は、健康に育つということなんでしょう。
睡眠と癒やし
粗悪な食習慣や運動不足が世界的な肥満増加の原因であることは間違いないようですが、最近の研究で、睡眠不足も原因の1つであることがわかってきました。体重減少や維持には睡眠を多くとることが理想的な方法かも知れません。
特にこどもの場合には、睡眠不足と肥満のかかわりが強いようです。
う〜ん、なるほど！
我が家には、二人の子供がいますが、確かに良く寝るほうが、体形はやせてるかな？
同じものを食べて暮らしているのに、体形が違うのは、骨格の違いだけではなかったのか．．．
寝る子は育つ！という言葉がありますね。
しっかりと睡眠をとる子供は、健康に育つということなんでしょう。
睡眠と癒やし
